Guia de sobrevivência de Natal para pessoas com gastrite

• Abril 30, 2024

O gastrite É causada por diferentes fatores, como dieta pobre, cigarros, álcool em excesso, medicamentos, entre muitos outros fatores.

Em dezembro e janeiro, as refeições são muito abundantes, mas acima de tudo irritantes , embora pareça um desafio gastar a bomba nesta temporada com gastrite, aqui estão algumas dicas para você aproveitar sem consequências.

1. Dezembro, é geralmente um mês muito rápido, na medida do possível organizar seus dias para que o estresse não te consuma, porque faz com que a secreção ácida do estômago aumente causando a famosa irritação estomacal e você se sentir como um dragão.

2. Tente comer em suas horas e não pule nenhum alimento.

3. Independentemente de jantares de Natal ou refeições no trabalho, tente fazer sua dieta normal, então nos jantares você vai comer menos coisas que podem causar algum desconforto.

4. Evite bebidas carbonatadas e beba bastante água durante o dia.

5. Depois de jantares pesados, espere um tempo considerável para dormir, para evitar que a comida se infiltre no estômago e cause refluxo.

6. Aumente seu consumo de fibras macias como maçãs.

7. E, finalmente, evite bebidas alcoólicas.

Aproveite as festas sem exceder.

Se você tiver algum desconforto, não esqueça de consultar um especialista.

Medicina Vídeo: RODÍZIO DE PIZZA | PARAFERNALHA (Abril 2024).