• Pode 5, 2024

O rugas Eles fazem parte de um processo que todo ser humano experimenta: envelhecer. No entanto, o aparecimento prematuro destes pode ser devido à prática de mau hábitos ou questões genéticas; embora a ciência possa ajudar a reduzir esses pequenos danos estéticos à sua pele.

O rugas Eles são responsáveis ​​por nos mostrar no espelho o tempo vivido, mas também como esses anos foram gastos. Muitas vezes eles podem indicar deficiências metabólico ou desequilíbrios e até mesmo salvar nossas vidas ", diz o especialista em anti-envelhecimento e estética Rubén Mühlberger.

Que eles não conseguem adivinhar sua idade

Há dicas "comprovadas" da ciência que podem ajudar rugas ser menos óbvio. Aqui nós lhes damos alguns deles.

1. Derivado essencial. O retinol pertence à família dos retinóides; os derivados do vitamina A . De acordo com Harold Lancer, dermatologista de Beverly Hills, Esse elemento ajuda as células da pele a se multiplicarem mais rápido, mantendo os poros limpos e evitando a aparência seca da pele envelhecida ", diz Harold Lancer, MD, um dermatologista em Beverly Hills.

2. Durma de costas. Um estudo publicado em Jornal Escandinavo de Cirurgia Plástica, Dormindo ao lado contribui para mais rugas nas bochechas e queixo, enquanto dorme no estômago provoca linhas na testa. Descansar evita linhas ou até mesmo reverte o problema. Além disso, ter um sonho recompensador estimula a liberação de hormônio de crescimento.

3. Prazer agridoce e fresco. A vitamina C contribui de maneira diferente: aumenta a produção de colagénio e melhora a cor da pele, diz Lancer. Pode também tornar a pele mais macia e suave, já que antioxidantes

4. Um chocolate quente. Os flavonóides chamados epicatequina e catequina, encontrados no cacau, ajudam a manter os vasos sangüíneos elásticos, aumentando o fluxo de nutrientes para a pele e para a pele. órgãos interno Um estudo alemão publicado noJornal de Nutrição descobriu que as mulheres que consumiam uma bebida de cacau rica em epicatequina diariamente não só tinham uma pele mais lisa, mas também menos rugas

A melhor maneira de reduzir as rugas é através de uma dieta equilibrada, além de incluir uma dose de exercício na rotina diária.

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