• Pode 14, 2024

A comida está intimamente relacionada ao desenvolvimento de doenças como hipertensão diabetes e Obesidade . No entanto, você também pode evitá-los, como é o caso as frutas vermelhas

Um estudo publicado na revista Anais de Neurologia afirma que um maior consumo de frutas vermelhas está associado a um menor grau de perda de habilidade cognitiva em mulheres idosas.

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Algumas das doenças que você pode evitar ao consumir frutas vermelhas são as seguintes.

1. Câncer de pele Uma investigação publicada no Revista de Química Agrícola Alimentar , afirma que o extrato de morango tem propriedades protetoras contra raios ultra violetas , relacionados com o desenvolvimento de câncer na epiderme e outras lesões. Isso pode ser tomado em suco.

2. Danos Musculares. Isto consiste em uma ruptura das fibras musculares e uma lesão do membrana celular. Quando esse dano muscular se espalha, desencadeia uma resposta inflamatória. É possível que o anti-inflamatório e antioxidantes sumo de cereja medeiam esta resposta secundária e evitam a proliferação de lágrimas fibrilares ", diz um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine.

3. Disfunção erétil. Bhimu Patil, diretor do Centro de Melhoria de Frutos e Plantas da Universidade do Texas A & M na College Station, observa que a melancia tem ingredientes (licopeno, beta-caroteno e citrulina) que proporcionam efeitos semelhantes ao Viagra vasos sanguíneos do corpo e pode até aumentar a libido.

4. Infecções do trato urinário . Cranberry contém proantocianidinas, um grupo de compostos polifenólicos que diminuem a aderência Escherichia coli para as paredes do trato urinário ; principal causa de infecções do trato urinário, diz o pesquisador Francisco Sánchez Ballester.    

5. Evite ataques cardíacos. O tomate é uma fruta que é formada em 90% por água, no entanto, eles são os antioxidantes presentes nele que ajudam a prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, de acordo com um estudo Universidade de Kyoto .

O Organização Mundial de Saúde indica que a dieta média de um adulto deve ser composta de duas mil calorias. Se você quer que isso seja equilibrado e benéfico para sua saúde, não se esqueça de incluir estes frutas vermelhas . 

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