Consome mais comida

• Pode 2, 2024

Para perder peso, não só é suficiente para se exercitar e ter uma dieta equilibrada, também é necessário evitar a ingestão de álcool, uma vez que seu consumo afeta diretamente a escala. Como isso é possível? Conheça as razões pelas quais parar de beber álcool você perde peso .

Um estudo realizado pelo Centro Nacional para Estatísticas de Saúde nos Estados Unidos indica que as pessoas que geralmente bebem álcool adicionam 100 calorias por dia à sua dieta. No entanto, homens de 20 a 39 anos atingem 174.

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