• Abril 27, 2024

Você não sabe em que dia você mora? Muitas vezes as pessoas esquecem as coisas temporariamente, isto é, nesse momento elas não se lembram de algo que deveriam fazer, mas, por que elas falham? memoria ?

Existem várias causas que vão desde estresse, falta de sono, até a realização de coisas diferentes ao mesmo tempo; No entanto, existem outras características que favorecem a perda de memoria temporário

Não deixe seu cérebro sair!

Sempre tente manter alerta seu cérebro , mas sem saturá-lo, já que pode ser contraproducente para ele ter que organizar muitas coisas ao mesmo tempo, então ele decide fechar por um momento. Por enquanto, tente evitar ou tratar as seguintes causas de perda de memoria .

1. Menopausa . Os problemas de memoria São muito comuns em mulheres nessa fase, devido a todas as alterações hormonais, no entanto, é temporário, pois uma vez terminada a menopausa, tudo volta ao normal, segundo estudo publicado na revista. Menopausa .

2. Gravidez . Os níveis hormonais durante a gravidez geram uma fraqueza no memoria , isto é, eles afetam o cérebro, é por isso que eles são mais esquecidos, de acordo com o Universidade de Bradford e Bradford Institute for Health Research, na Inglaterra.

3. Quimioterapia . Pacientes que sofrem de câncer e que passam por este tratamento experimentam perda de memória transitória, devido à combinação de fatores como doença e estresse, de acordo com pesquisadores do Universidade de Miami Miller School of Medicine .

4. Fadiga crônica De acordo com um estudo de Mayo Clinic, As pessoas muitas vezes perdem memória de curto prazo devido à fadiga crônica e podem ser acompanhadas por dor de garganta, inchaço dos gânglios linfáticos, dor muscular, dores de cabeça e articulações.

5. Má alimentação . A deficiência das vitaminas B1 e B12 afeta o memoria , então você deve incluir proteínas e gorduras de alta qualidade em sua dieta, para que seu cérebro funcione corretamente.

Se você reduzir o estresse através de métodos alternativos, como meditação, respiração profunda, ioga e massagem, você reduzirá a fadiga, relaxará sua mente e evitará a perda de energia. memoria temporário E você, como você cuida da sua mente?