Por que você se preocupa tanto?

• Pode 9, 2024

É normal sentir preocupado diante dos dilemas que a vida nos apresenta; No entanto, há pessoas que se preocupam o tempo todo, a tal ponto, que desenvolvem um transtorno de ansiedade e sua visão de mudanças na vida.

O preocupação Excessiva, acompanhada de um estado de vigilância contínua, tensão muscular ou irritabilidade, são as características centrais do transtorno de ansiedade.

A pessoa que sofre deste distúrbio tem grande facilidade para preocupe-se para muitos problemas da vida diária e é muito difícil controlar isso preocupação , explica o Dr. Pedro Moreno, psicólogo e autor do livro "Aprendendo da ansiedade: a sabedoria das emoções".

Segundo o especialista, "aqueles que sofrem de ansiedade generalizada parecem ter um radar muito sensível para detectar problemas que possam surgir a qualquer momento". É como se achassem difícil adaptar-se à vida cotidiana, às suas mudanças e às suas contínuas ameaças, mas improvável ".

No transtorno de ansiedade generalizada nada é temido em particular, mas tudo é temido ao mesmo tempo. A pessoa que sofre deste transtorno de ansiedade tem uma grande facilidade para se preocupar com muitas coisas e muita dificuldade para controlar as preocupações.

Essa ansiedade constante se manifesta, logicamente, em sintomas como: dificuldade de concentração, inquietação, fadiga, irritabilidade, tensão muscular ou problemas para dormir.

O verdadeiro problema enfrentado por uma pessoa com ansiedade generalizada é distinguir o que é possível do que é provável, então a saída é preocupe-se de todo.

Na verdade, de acordo com o psicólogo, isso funciona até certo ponto porque a preocupação excessiva causa uma operação intensiva do hemisfério cerebral esquerdo (que suporta o pensamento lógico e racional), e uma certa inibição do hemisfério direito, que é responsável pela formação de imagem e que tem mais poder para causar distúrbios emocionais.

"É como se nos preocupássemos demais, vamos evitar, até certo ponto, imaginar as conseqüências dos medos básicos que vêm à nossa mente." No entanto, a melhor maneira de lidar com o transtorno de ansiedade é enfrentar os que causam medo, bem como reforçar a auto-estima e os processos cognitivos.

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