Comer demais para emoções descontroladas

• Pode 1, 2024

Muitas pessoas não reconhecem a alimentação emocional como um distúrbio alimentar , mas aqueles que lidam com essa condição sabem que isso pode levar a problemas muito sérios.

Muitas pessoas admitem que o consumo pode satisfazer sentimentos diferentes, em vez de aliviar a fome. Quando seus sentimentos o levam a comer mais, pode ser considerado um distúrbio alimentar.

Se você come quando se sente triste o ansioso , é provável que você desenvolva distúrbios emocionais. Algumas pessoas também são mais propensas a comer demais quando estão felizes, com raiva ou com medo.

Outros simplesmente tendem a comer mais quando se sentem entediados. A verdade é que quando nos deixamos levar por certas emoções, tendemos a comer demais, especialmente açúcares, gorduras, alimentos altamente calóricos e alimentos salgados.

Várias investigações identificaram os alimentos mais desejados por pessoas que dependem de seus sentimentos ou emoções. Por exemplo, o humor feliz pode levar ao desejo por carne ou uma pizza.

Muitas pessoas procuram comer chocolate ou sorvete quando se sentem tristes ou deprimido . Quando você está entediado, há uma tendência a querer comer batatas fritas.

Consulte um especialista em saúde

Especialistas em nutrição e controle de peso podem aconselhar as pessoas que estão experimentando comer emocional para aprender a reconhecer este transtorno e ser capaz de encontrar e aplicar soluções.

Se os gatilhos dos transtornos alimentares pudessem ser identificados, seria mais fácil encontrar uma resposta correta. Isso é muito importante, especialmente porque a alimentação emocional não impede você de comer quando sente que já está cheio.

A sala de jantar emocional, quando atinge o extremo, pode ser uma indicação inicial de comer compulsivo, que é um distúrbio alimentar comum. Em muitos casos, certas emoções fazem com que uma pessoa coma compulsivamente.

Comer demais, comer emocionalmente e outros transtornos alimentares podem levar à obesidade e ao excesso de peso. Se você acha que pode sofrer deste transtorno alimentar, é aconselhável que você vá com um psicólogo e um conselheiro nutricional para superar esta doença que reduz sua qualidade de vida.

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Medicina Vídeo: FOME EMOCIONAL - Comer Demais ou Falta de Apetite / Manual do Ansioso #4 (Pode 2024).