Inteligência emocional, talento básico para viver

• Pode 9, 2024

Quando alguém tem verdade amigos daqueles que são sempre para você, essa pessoa tem um grande nível de inteligência emocional; Por outro lado, se alguém não tem amigos próximos, é um indicador de deficiências emocionais e um fator que aumenta a probabilidade de enfrentar problemas de saúde, no trabalho e nas relações interpessoais.

O pesquisador do Faculdade de Psicologia (FP) da UNAM, Benjamín Domínguez Trejo, Ele explicou que os laços de Amizade eles representam apenas um dos aspectos que compõem um talento básico para a vida: a inteligência emocional.

Para isso, os psicólogos do UNAM eles definem como a capacidade do indivíduo para executar, pelo menos, as seguintes ações: observar e avaliar a sua emoções e os dos outros; modular seletivamente sua emoções ; ser capaz de expressá-los em tempo hábil; mantenha a motivação alta; Compartilhe suas dificuldades de maneira oportuna e perseverar no alcance das metas.

"Nos últimos anos, foi possível reconhecer a importância das estruturas responsáveis ​​pelo funcionamento emocional, que são ativadas quando estamos felizes, preocupados, tristes, serenos ou feridos", diz Domínguez Trejo.

Estudos recentes mostram que uma pequena área do cérebro é responsável pelo raciocínio lógico, tomada de decisões e planejamento, enquanto as habilidades emocionais requerem a participação de um maior número de componentes cerebrais.

O emoções eles são o motor da existência. Alegria, entusiasmo ou esperança, bem como raiva, ciúme, inveja, incerteza e dor, desempenham papéis vitais, diz o psicólogo universitário.

Por exemplo, ficar triste ou com raiva de vez em quando é útil para avaliar nosso comportamento e fazer mudanças na vida, enquanto sentir-se amado e seguro nos ajuda a superar o medo diante dos desafios. Infelizmente, a ideia persiste emoções eles são inimigos da razão.

O desafio é torná-los aliados da razão e, para isso, é necessário saber escolher quando devemos ser guiados pelo sentimentos e quando ignorá-los ou adiá-los, isso faz parte da inteligência emocional, disse ele.

"O problema é que nem sempre estamos cientes do sentimentos que nos invadem, ou os efeitos que eles têm na saúde, no pensamento e nas relações interpessoais ".

Os cientistas descobriram que 80% de nosso comportamento diário é resultado de "pressentimentos" ou intuições, e que ações ainda mais fundamentadas, como as relacionadas ao dinheiro, dependem em grande parte de impulsos emocionais.

Ao contrário do QI, que dificilmente pode ser modificado pelas experiências, a inteligência emocional pode ser adquirida e desenvolvida com aconselhamento especializado.

O Dr. Domínguez e seus colaboradores desenvolveram sistemas computadorizados e dispositivos de baixo custo que registram mudanças fisiológicas que ajudam a reconhecer o estado emocional de um paciente e estabelecem estratégias para regulá-lo.

"Nós projetamos um dispositivo chamado Ponto de estresseequipado com um sensor que, ao entrar em contato com o polegar, mede as mudanças de temperatura que ocorrem nos estados de tensão e relaxamento ".

Atualmente, pesquisadores do UNAM Eles estão procurando financiamento para concluir a criação de uma tecnologia que registre proteínas da saliva, que identificará em questão de segundos, se alguém precisar de atenção psicológica depois de experimentar experiências dramáticas.

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