Top 10 piores alimentos se você tiver stress

• Pode 3, 2024

Toda vez que você se sentir estressado, precisa comer algum tipo de alimento? De acordo com o Conselho Europeu de Informação Alimentar (EUFIC), nossa dieta está intimamente relacionada ao nosso estado de espírito.

Mesmo vários estudos comprovaram essa relação, como a de University College London , no Reino Unido, onde é revelado que o estresse gera a necessidade de ingerir alimentos ricos em gordura ou calorias, especialmente quando uma pessoa está em uma dieta para perder peso.

Outro estudo publicado no Jornal de Investigação Clínica revela que o estresse aumenta a necessidade de consumir junk food, como sorvete, hambúrguer, entre outros, devido ao aumento na produção do hormônio grelina.

No entanto, esses alimentos que nosso cérebro almeja incluem um grande número de calorias e gorduras que detonam o excesso de peso, por isso é importante conhecê-los para evitá-los e melhorar nossa qualidade de vida. Conheça-os em nossa galeria de fotos!

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