Dieta livre de gordura previne a dor menstrual

• Abril 30, 2024

Antes e durante o ciclo menstrual , o ideal é tomar uma dieta com baixo teor de gordura e consumir bebidas com baixo teor de sódio e açúcar. Isso nos permitirá ter um período menstrual menos doloroso, disse o ginecologista Julie Solomon .

Em uma entrevista para GetQoralHealth Salomão revelou que consumir água natural e ingerir chocolate amargo com moderação nos permitirá ter um ciclo menstrual sem tantos cólica :

Se você adicionar a isso o consumo de frutas ricas em água, como melancia, melão e jicama, ele irá beneficiar você, para evitar ficar inflamado ou inchado. Desta forma, você pode ter um período menstruals estressante e que você menstruação ser cada vez mais regular.