• Abril 26, 2024

Quantas vezes nos olhamos no espelho e descobrimos uma nova ruga ou nos vemos mais acabados? Talvez seja devido à qualidade de vida que você tem, já que seus hábitos podem ser a causa do envelhecimento prematuro.

Em uma entrevista para GetQoralHealth, o médico Ullianov Peralta Armendáriz, especialista em dermatologia do Instituto Politécnico Nacional (IPN) , explica o que é envelhecimento prematuro.

Você também pode estar interessado em: Study combat prematuro envelhecimento

Hábitos danificam sua pele!

A pele é um dos órgãos onde o envelhecimento precoce é refletido e quão saudáveis ​​são nossos hábitos. Mesmo, um estudo de Universidade da Califórnia Ele detalha que um regime rigoroso de exercício, dieta e meditação pode fazer você parecer mais jovem.

Na pesquisa publicada no Lancet Oncology É detalhado que essas atividades modificam as células do corpo. Portanto, hábitos também não saudáveis ​​são gatilhos do envelhecimento prematuro, por exemplo:

1. Dieta rica em gordura
2. Exercício excessivo
3. Consumo de drogas, álcool e refrigerantes
4. Exposição à radiação solar sem proteção

Atrasa o envelhecimento!

Uma forma de prevenir rugas no seu dia-a-dia é usar roupas de algodão e acessórios que permitam a oxigenação da pele, tenha uma hidratação adequada, remova a maquiagem ao exercitar ou antes de ir dormir.

Além disso, ingere suplementos nutricionais com antioxidantes para ajudar o organismo a reduzir os danos dos radicais livres, para melhorar a hidratação e a elasticidade da pele.

Medicina Vídeo: 8 Maus Hábitos de Cuidado com a Pele que Fazem Você Parecer Mais Velha (Abril 2024).