• Pode 5, 2024

Você não segue uma dieta para perder peso porque acha que será muito limitado? Isso é uma coisa do passado, já que existem alguns alimentos para perder peso, que combinando-os adequadamente, você terá uma inveja.

Vários estudos científicos sugeriram que um dos alimentos que o ajudam a queimar calorias e cuidar de sua saúde de maneira agradável é o chocolate amargo. Confira o vídeo, onde Deyanira Cano, editora da GetQoralHealth, explica as razões para ingeri-lo:

Outros alimentos que podem ajudar a perder peso, cientificamente comprovados, são pistaches, iogurte, farelo de aveia, azeite, cogumelos, legumes e verduras.

Por outro lado, pesquisadores da Escola de Harvard de saúde pública detalhe que ao escolher um plano alimentar para Emagrecer É necessário que ele tenha alimentos que sejam do seu agrado para que você os combine de maneira saudável.

Por exemplo, se você gosta de proteínas, tente seguir uma dieta em que esse tipo de alimento predomine ou se você gosta de vegetais experimente a opção mediterrânea.

Nós somos o que comemos e o que pensamos

A chave é aproveitar a comida para eliminar a culpa e, assim, o seu metabolismo funciona corretamente, bem como para evitar excessos.

Se você complementar uma dieta balanceada com alimentos para perder peso e praticar alguma atividade física com uma atitude positiva, você alcançará seu objetivo de perder peso.Você pode, anime-se!

Medicina Vídeo: Não somos o que comemos mas o que pensamos. (Pode 2024).