• Pode 3, 2024

Mountain bikes, corrida, juventude, crianças, há uma grande variedade para todos os tipos de pessoas, e as razões para usar o bicicleta não só tem a ver com evitar o tráfego ou se mover mais rápido, mas também com melhor saúde e o estilo de vida.

As pessoas dos países onde a bicicleta é muito utilizada são mais saudáveis, mais felizes e sociais, sofrem menos poluição e têm um lugar muito acolhedor para viver, é a conclusão do estudo de Rachel Aldred , sociólogo e especialista em transportes do Universidade de Westminster .

Transporte saudável!

Para você se juntar em 2015, o sortudo grupo de pessoas que já usa o bicicleta compartilhamos excelentes razões que o motivarão a dizer sim.

1. Reduza a poluição. Tanto a poluição atmosférica quanto a auditiva estão associadas a mortes por doenças cardiovasculares e Cancer de pulmão . Mover-se bicicleta Você pode reduzir essa poluição em até 10%.

2. Ajude sua figura. O transporte de bicicleta garante o aumento do seu quadríceps 40% em apenas dez semanas, diz um estudo publicado no Europa PubMed Central . Isso impedirá que você tenha que implementar o esforço dentro de um ginásio e o custo.

3. Lute contra o estresse. Tanto a condução como o tráfego são potenciais do estresse Portanto, usar a bicicleta para percorrer distâncias razoáveis ​​é uma boa maneira de evitá-las e, como é exercício , também reduz os níveis de cortisol .

4. Proteja o coração. Faça 30 minutos de exercício aeróbico ajuda o corpo a ter um ritmo cardíaco menor, que ao mesmo tempo mostrou um aumento em suaagilidade , que foi comprovado em crianças entre três e cinco anos de idade, através de um estudo Faculdade de Medicina da Universidade de Miami .

5 Causar felicidade. Não só porque melhora o seu bem-estar em geral, mas porque usa o bicicleta , o que é o mesmo que fazer exercício aumenta os níveis de serotonina e dopamina no cérebro hormônios diretamente associado com a sensação de alegria .

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