Quando comer doces, você quer músculos?

• Abril 29, 2024

Sua dieta, combinada com uma rotina de exercícios, é a chave para alcançar um corpo magro e tonificado com um bom tônus ​​muscular; no entanto, atores como Arnold Schwarzenegger eles recorrem à ingestão de doces para ganhar massa muscular.

De acordo com informações publicadas em Livestrong.com , proteínas e carboidratos são nutrientes necessários para uma correta formação dos músculos, até o açúcar pode acelerar o crescimento da massa muscular.

Especialistas apontam que o crescimento muscular requer uma grande ingestão de calorias, juntamente com um rigoroso programa de treinamento de força, porque apenas comer doces ou açúcar sem fazer atividade física pode danificar seu corpo.

Os músculos exigem proteínas e calorias de alta qualidade para criar novas fibras musculares e fornecer energia às células. Portanto, os açúcares permitem que os músculos trabalhem mais intensivamente, o que favorece seu desenvolvimento.

Em informação publicada por Vitónica.com , um editor da revista Tech Crunch testou o truque de comer doces para ganhar massa muscular durante três semanas e descobriu que sua massa muscular se desenvolveu efetivamente, perdeu peso e gordura corporal.

No entanto, após três semanas, o progresso foi reduzido e os níveis de colesterol LDL aumentaram.

No entanto, o consumo excessivo de doces pode ser prejudicial à saúde, uma vez que favorece o excesso de peso, por isso antes de recorrer a este método, deve consultar um especialista que lhe dará uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios para ganhar músculo Não arrisque!

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