Melhore a sua digestão com uma dieta equilibrada

• Pode 18, 2024

Frutas e legumes fornecem ao corpo minerais vitaminas e fibra para o bom funcionamento de cada órgão; consumir cinco porções desses alimentos diariamente facilita a processo digestivo , dá mais elasticidade à pele e fortalece o sistema imunológico, disse Elia Domínguez Sánchez Coordenadora de Programas de Nutrição da Coordenação de Áreas Médicas, Instituto Mexicano de Seguro Social (IMSS)

Os cereais e as leguminosas dão às mulheres e aos homens a energia necessária para realizar suas atividades diárias, enquanto os produtos de origem animal fornecem principalmente proteínas que permitem o desenvolvimento, a reparação e a renovação dos tecidos.

Domínguez Sánchez explicou que é importante que esses alimentos sejam consumidos em pequenas porções para manter o controle colesterol e sódio : "Todos esses benefícios, quando combinados com algum tipo de exercício físico, como caminhar, correr ou nadar, permitem que pessoas entre 20 e 50 anos de idade peso ideal , embora este grupo populacional seja o mais vulnerável ao consumo de produtos milagrosos ".

O especialista em Seguridade Social ressaltou que os produtos milagrosos são perigosos, pois não funcionam como anunciados e estão disponíveis para qualquer um: "Seu consumo pode causar sérias complicações, pois há consumidores com doenças degenerativas crônicas que podem ser afetadas por alguns." ingrediente. "