Falar de experiências aumenta o seu bem-estar

• Pode 21, 2024

Se você acha que tudo ao seu redor é uma má notícia e que o enche de estresse, a melhor coisa que você pode fazer é conversar sobre suas experiências com outra pessoa, pois isso injetará energia, aumentará seu bem-estar e se sentirá mais feliz.

De acordo com um estudo do Universidade de Cornell nos Estados Unidos, falar sobre experiências e não sobre coisas materiais aumenta sua alegria , pois ajuda a reviver as sensações e emoções que você sentiu como se fosse a primeira vez.

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"Você pode até revivê-los de uma maneira mais completa e gratificante. Também aumenta a conexão social com a pessoa que te escuta ”, apontam os pesquisadores.

"As pessoas estão mais dispostas a falar sobre suas experiências do que sobre suas compras de materiais, e se sentem mais alegria para fazê-lo ", disse Amit Kumar, autor do estudo.

Cada experiência vive em nossa memória e nas histórias que contamos aos outros, enquanto os bens materiais desaparecem quando nos acostumamos a eles.

Por exemplo, coisas materiais são compradas, fora de moda, quebradas ou simplesmente esquecidas, enquanto a experiência oferecida por uma viagem, por menor que seja, permanecerá gravada em sua mente por toda a sua vida.

Então, se você quer ser mais feliz e aumentar sua bem-estar , você só tem que lembrar da experiência que te deixou muito feliz, você notará que você conta a sua anedota, você compartilhará essa emoção com a pessoa que te ouvir. E você, como você aumenta seu bem-estar?

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