• Pode 10, 2024

Para muitas pessoas, suprima o pão de alimentação é uma das melhores maneiras de evitar ou corrigir o excesso de peso . No entanto, é uma comida saudável e necessário em nossa dieta .

O consumo de pão nas quantidades apropriadas para cada indivíduo , não implica qualquer risco para manter um peso corporal saudável . Conheça as seguintes razões para desfrutar de pão sem remorso.

Inclua na sua dieta!

1. Dá-lhe energia

O pão pertence ao grupo de cereais e tubérculos; É feito com farinha de trigo, que se caracteriza por conter uma grande quantidade de carboidratos, que servem como combustível para o organismo.

2. Regula sua digestão e previne doenças

Pães feitos com grãos integrais ou farinhas integrais têm maior teor de fibra.

Fibra insolúvel ajuda você regular a digestão, evitando a constipação , enquanto a fibra solúvel é benéfica para controlar o açúcar no sangue e os níveis de colesterol.

Medicina Vídeo: Inclua Alimentos Crus na sua Dieta Detox - Food Matters (Pode 2024).