Ria e exercite 400 músculos do seu corpo

• Pode 12, 2024

De acordo com Carlos Kam Chai Sánchez Ibarra, profissional certificado em Terapia do Riso na Faculdade de Estudos Superiores (FES) Cuautitlán , o riso, a expressão emocional positiva, não só contribuem para que uma pessoa seja menos propensa a contrair doenças físicas e psicológicas, mas também permite enfrentar com maior eficácia as situações desagradáveis ​​da vida.

Estudos científicos, publicados na revista Natureza , descobriram que a terapia do riso neutraliza alguns efeitos do estresse sobre a saúde cardiovascular, relaxando o tônus ​​vascular das artérias e melhorando a pressão sanguínea.

O professor em psicoterapia existencial explicou que quando uma pessoa ri alto, aproximadamente 400 músculos são exercitados, entre eles, alguns localizados no abdômen.

"Essa resposta biológica, geralmente involuntária, melhora a capacidade respiratória em quatro vezes, enquanto libera endorfinas e diminui em 39% a produção de cortisol e 70% a secreção de adrenalina; ambos os hormônios associados ao estresse ", acrescentou.

Carlos Kam Chai comentou que a terapia do riso beneficia a todos; nos ajuda a aproveitar a vida e a sair da crise mais facilmente, mas infelizmente, à medida que as pessoas crescem, elas riem menos. De acordo com seus números, uma criança ri, em média, 300 vezes por dia, enquanto um adulto ri entre 15 e 100 vezes.

Ele também é especializado em terapia de casais, que oferece sessões de terapia do riso para pacientes com câncer em estágio final, disse que para promover o riso há a figura de palhaço.

Ao contrário do palhaço tradicional, que tem um show planejado e geralmente tira sarro dos outros, o palhaço ele improvisa o tempo todo, ri principalmente de si mesmo e considera o riso como um modo de vida, explicou o tanatologista.

A arte de palhaço Ela existe há milhares de anos. Você tem a informação de que palhaço Anão atuou como palhaço na corte do Faraó Dadkeri-Assi durante a 5ª dinastia do Egito, por volta de 2500 aC; e ao longo da história, a maioria das culturas teve representantes do palhaço.

As tribos americanas tinham palhaços Desempenhavam importantes papéis sociais e religiosos e, em alguns casos, eram considerados capazes de curar certas doenças através da terapia do riso.

No caso de pacientes em estado terminal, Carlos Kam Chai Sánchez esclareceu que, embora a terapia do riso não cure doenças complexas e multifatoriais, como o câncer, contribui significativamente para melhorar a qualidade de vida dos pacientes nos hospitais e para combater o crescimento. lista de doenças associadas ao estresse.

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