• Abril 29, 2024

Pesquisadores do University College London (UCL) garantir que a função cerebral é extraordinária, porque regula todo o nosso sistema nervoso e é mesmo o culpado que não cumprimos nossos objetivos. Portanto, é essencial que identifiquemos como alcançar novos objetivos com a ajuda dele.

Jeremy Dean, pesquisador da UCL revela que apesar de termos toda a disposição para atingir novos objetivos, o cérebro nos sabota instintivamente, ou seja, alguns hábitos acabam com nossos desejos, por isso basta seguir algumas dicas para identificá-los e melhorar sua qualidade de vida.

Aprenda a alcançar seus objetivos

1. Adeus fantasias: O pesquisador assegura que o excesso de fantasias destrói nossos planos de longo prazo, pois ao anteciparmos o sucesso de uma ação ou meta negligenciamos os problemas que podem surgir ao longo do caminho, o que pode gerar uma desmotivação e abandono do plano.

2.- Faça no momento: Adiar coisas ou situações detonam apatia, tédio e esquecimento. Gaste alguns minutos do seu tempo para avançar a meta que você definiu e visualize as recompensas de suas metas.

3.- Posiciona objetivos de curto prazo: Para alcançar todos os seus objetivos, é melhor dividi-los em pequenos projetos, portanto, será mais fácil realizá-los. Por exemplo, estabeleça metas de curto prazo que cubram as necessidades do seu objetivo final, seu cérebro registrará sucessos contínuos e você terá maior motivação.

4.- Lista de prioridades: Todas as noites, antes de dormir, escreva uma lista com as prioridades do dia seguinte. Ao otimizar seu tempo e ter objetivos claros, seu cérebro identificará as tarefas e será mais fácil realizá-las do que sair lembrando tudo o que você precisa fazer durante o dia.

5.- Reduza as distrações: Ao nosso redor há intermináveis ​​distrações, que ajudam nosso cérebro a se desviar do objetivo final e as metas não são atingidas. Tente focar sua mente nas prioridades e dedique alguns minutos do seu tempo para relaxar, sem abuso.

Às vezes, a improvisação pode nos ajudar a resolver algumas tarefas, mas impede que ela faça parte de sua rotina diária. O planejamento impedirá seu cérebro de sabotar você, então será mais fácil alcançar novos objetivos. Não desista e faça sua lista de prioridades! E você, quantas vezes você abandonou seus objetivos?

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