Menos ansiedade, melhores notas

• Pode 3, 2024

Os alunos podem diminuir a ansiedade de um exame e melhorar qualificações se eles colocassem por escrito preocupações antes de iniciar um exame, diz um estudo da Universidade de Chicago, Estados Unidos.

Os especialistas mostraram que se os alunos colocassem em medos antes de fazer um exame, eles reduzem sua ansiedade e deixam seu cérebro livre para enfrentar o teste com sucesso, obtendo melhores notas do que aqueles que não o fazem.

Segundo o psicólogo Sian Beilock , líder da pesquisa, a pressão afeta uma função do nosso cérebro chamado "memória de trabalho ", que é decisivo nas tarefas da vida cotidiana, pois nos permite recuperar informações relevantes para realizar a atividade que desejamos.

"Mesmo que as pessoas geralmente se sintam motivadas a dar o seu melhor, situações carregadas de pressão, como exames ou apresentações importantes, fazem com que essas pessoas se comportem capacidades ", Disse Beilock, que publicou seus resultados na revista Ciência . 

Fonte: Muyinteresante.es

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