Logoterapia para enfrentar um duelo

• Pode 5, 2024

Às vezes, parece que dar sentido ao dor pode ser a única maneira de superar o impacto de um golpe, como morte de um ente querido, a perda de saúde ou de propriedade, o violencia inexplicável, etc., e uma alternativa para conseguir isso é a logoterapia.

Em uma sessão de logoterapia, tentamos criar a conexão entre a saúde mental e nossa base de valores, bem como o contato com ideais e espírito, procurando metas e tarefas a serem seguidas mesmo em condições adversas.

Os quatro passos na modificação de atitudes, de acordo com a logoterapia, são:

1. Que o paciente pode colocar distância entre ele e seus sintomas. 2. Modifique suas atitudes. Abra novas perspectivas. 3. Reduza os sintomas. 4. Oriente-se para o significado.

Além disso, o meditação pode ser de enorme ajuda para as pessoas que estão passando por um duelo muito doloroso E algumas das atitudes a serem cultivadas pela pessoa atravessando essa "noite escura da alma" poderiam ser:

1. Ao acordar, obrigada o que você tem: um telhado, amigos, parentes amorosos, para poder respirar, etc. 2. Em vez de "fofocar", fale bem dos outros. 3. Em vez de amaldiçoar alguém, envie-lhe uma bênção. 4. Ao caminhar, pense que você caminha em direção à verdade, em direção à luz. 5. Ao limpar, imagine que você está limpando hábitos negativos. 6. Quando você vestir algo novo ou bonito, ofereça sua diversão. 7. Quando vir alguém feliz, seja feliz por ele.

Decidir mudar sua atitude é a chave: aproveite todas as oportunidades para levar seu coração e sua mente à prática espiritual: meditar refletir sobre gratidão , para fazer surgir a compaixão, mesmo que apenas por alguns segundos.

Conhecer diferentes abordagens para administrar a dor da perda talvez seja uma das coisas mais importantes que você pode fazer por si mesmo.

Lembre-se que quanto maior vício quanto maior o sofrimento. Por esta razão, convido-vos para o simpósio sobre o "vazio existencial", para o Centro de Estudos Vícktor Frankl e para o workshop "ciclos fechados: deixar ir e deixar ir" no Centro sendo melhor ser nos dias 1 e 2 de setembro.

Vamos aprender a viver sofrendo, dando-lhe significado. Para mais informações ligue 36-19-72-94 ou visite www.sermejorser.com.mx

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