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Abril 2024
O mirtilo É uma fruta exótica com um sabor agridoce que devido às suas propriedades antioxidantes impede o acúmulo de gordura corporal.
De acordo com um estudo do Mulheres da Universidade do Texas seu alto conteúdo de polifenóis acelera o metabolismo e ajudar a combater o Obesidade . Uma xícara contém 84 calorias 4 gr fibra e 85% de água.
O mirtilo Também ajuda a prevenir doenças visuais, como catarata , glaucoma , miopia etc.
Então você pode aproveitar os benefícios desta fruta exótica, GetQoralHealth apresenta um snak refrescante e saudável para este verão:
1/4 xícara bluberry 1/4 xícara bluberry picado em pedaços pequenos 1 colher de sopa de mel 1/2 banana 1/2 xícara de gelo
1. Adicione o gelo, a banana, o mel e a taça ao liquidificador. mirtilo sem ferrão Misture a alta velocidade.
2. Adicione o mirtilo Picado em um copo alto, em seguida, despeje a mistura de todos os ingredientes.
3. Decore com folhas de hortelã, morangos e amoras.
Uma variante de smoothie de mirtilo é adicionar chantilly leve e um pouco de leite, como explicado no vídeo a seguir:
Finalmente, é importante mencionar que América Latina o mirtilo em tratamentos de trato urinário como a cistite . Se você quiser desfrutar dos seus benefícios, não esqueça de incluir esta deliciosa fruta em sua dieta . Boa sorte!
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