• Abril 27, 2024

É tarde bom humor e rir em voz alta não só nos faz sentir bem, mas também ajuda a manter um bom estado de saúde, de acordo com vários estudos científicos, mas, o que você não sabia sobre o riso ?

Segundo especialistas de Mayo Clinic, o riso não só aliviar a carga mental, mas provoca mudanças físicas no corpo que fará de você uma pessoa saudável e feliz.

Você também pode se interessar: Por que o riso se espalha?

Faça todos sorrirem!

Para desfrutar de um momento agradável com amigos, familiares e parceiros, apresentamos alguns dos benefícios da riso para sua saúde física. Tire vantagem deles e rir da vida!

1. Estimula muitos órgãos. Quando você ri, aumenta o consumo de oxigênio, que estimula o coração, os pulmões e os músculos, estimulando a circulação sanguínea.
2. Melhore seu sistema imunológico. Liberação de pensamento positivo neuropeptídeos que ajudam a combater doenças graves.
3. Alivia a dor Com o riso, o corpo produz analgésicos naturais, quebrando assim o ciclo de dor e espasmo de alguns distúrbios musculares.
4. Te se conecta com os outros. Ele ajuda a resolver problemas e ajuda você a entender os outros.

Para aproveitar esses benefícios, você deve implementar apenas algumas mudanças em sua vida, o que fará com que você compartilhe suas alegria e saúde com os outros:

1. Coloque algo engraçado em seu local de trabalho ou em casa. Isso vai te fazer bem humor Toda vez que você vê, até mesmo filmes em quadrinhos podem ajudá-lo.
2. Rir . Encontre o lado positivo de qualquer situação que surja em seu caminho, por mais difícil que possa parecer e rir. Tenha certeza de que seu estresse diminuirá.
3. Compartilhe um sorriso Crie um hábito de Sorria para as pessoas e passar tempo com aquelas pessoas que fazem você rir .

Algo que você deve levar em conta é que rir À custa dos outros não é saudável, já que você prejudica terceiros, é melhor aproveitar um bom momento de situações ou experiências de humor, por isso esqueça as piadas. E você, como você mantém seu bom humor?