• Pode 10, 2024

O iogurte de estilo grego é um alimento muito saudável e versátil, que você pode comer sozinho, com frutas, cereais ou usá-lo como ingrediente na cozinha.

Um dos benefícios mais importantes deste produto é a grande quantidade de probióticos, excelente para a saúde intestinal.

De acordo com o American Journal of Clinical Nutrition, bactérias "boas" ajudam a saúde da saúde intestinal.

O trato digestivo geralmente tem um grande número deles, e eles ajudam a digerir alimentos, entre outros benefícios para sua saúde.

Resolva seus problemas digestivos

Quando você come iogurte de estilo grego, seus lactobacilos aumentam as boas bactérias no intestino, e quanto mais você come, melhor a sua flora se equilibra. Além disso, ajuda a regular o trânsito intestinal e descarta bactérias ruins em seu corpo.

Também diminui a inflamação, se você tiver problemas como a colite, e acalma os desconfortos da síndrome do intestino e da síndrome do intestino irritável.