• Pode 18, 2024

Como bem sabemos no nosso país, Excesso de peso e obesidade aumentaram devido a múltiplos fatores. No entanto, há muita conversa sobre o tema, mas como você sabe se está acima do peso? Isto não é apenas para ser alguns quilos, vai mais longe e existem alguns indicadores para identificá-lo.

O índice de massa corporal (IMC) é um indicador simples da relação entre peso e altura que é freqüentemente usado para identificar Excesso de peso e obesidade em adultos. Calcula-se dividindo o peso (quilos) pela altura (metros quadrados) (kg / m2).

Se o IMC for maior que 25, significa que você está com sobrepeso e, se tiver mais de 30 anos, obesidade. Agora, é importante levar em conta que para mulheres com estatura inferior a 1,50 metros e homens com menos de 1,60 metros, se possuem IMC> 23 já é considerado Excesso de peso .

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Por outro lado, a circunferência da cintura também nos diz se temos um risco aumentado de doença cardiovascular. Se a parte mais estreita do abdome mede mais de 80 cm em mulheres e mais de 102 cm em homens, o risco aumenta.

Outro dos indicadores antropométricos do sobrepeso é o índice cintura-quadril (CCI) obtido pela divisão da medida da cintura em centímetros entre a medida do quadril em centímetros, se o resultado for maior que 0,80 nas mulheres e um nos homens, ela nos fala sobre o acúmulo de gordura visceral do abdômen e está associada a um risco cardiovascular, já que a distribuição de gordura é mais encontrada no abdômen, onde estão localizados os órgãos vitais, do que no quadril.

Hoje nos encontramos com mais e mais tecnologia para avaliar a composição corporal. As escalas de bioimpedância são uma excelente ferramenta para avaliar a composição corporal e calcular o percentual de gordura e o nível de gordura visceral.

Em média, na idade adulta, homens acima de 20% e mulheres acima de 30% de gordura Excesso de peso . Valores percentuais de gordura normal são ajustados de acordo com a idade. No entanto, em geral, para a gordura visceral na idade adulta, deve ser inferior ao nível 9.

Como podemos ver, temos vários indicadores que nos ajudam a determinar se sofremos Excesso de peso e que risco implica em saúde. Portanto, é importante fazer um tratamento, pois estamos acima do peso, não espere sofrer de obesidade.

Existem vários tratamentos para perder peso com base em dietas que nos fazem eliminar quilos extras, mas depois voltamos ao peso inicial ou até mais. Portanto, o tratamento ideal para Excesso de peso Deve ser considerado como um sistema de perda de peso, já que não é apenas o peso, porque inclui outros fatores.

Um dos sistemas recomendados para o tratamento de Excesso de peso é o Sistema de Perda de Peso Orbera, onde o excesso de peso é tratado de forma multidisciplinar, já que não é só tirar quilos, mas é mudar a vida da pessoa com excesso de peso para sempre.

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