Obesidade gera problemas de coluna

• Pode 1, 2024

O Obesidade causa dor no coluna vertebral , porque a proeminência (excesso de gordura) no abdome provoca alterações na postura. O problema é acentuado quando a pessoa com excesso de peso tem fraqueza dos músculos do tronco ou realiza esforços de carga, o que provoca Desgaste na parte de trás desta área chamada artrose acetilar .

O alterações da coluna eles também afetam as pessoas muito magra porque não há relação harmônica entre a contração e o relaxamento dos músculos profundos que estabilizam a coluna com o tronco.

Através de um comunicado de imprensa, o Secretaria Federal de Saúde (Ssa) observa que o atraso no atendimento e tratamento inadequado complicam a cicatrização desta doença, que se estima que afete, pelo menos uma vez na vida, 90% dos mexicanos.

Ssa reitera que o estilo de vida sedentário também provoca uma diminuição da coluna vertebral e fraqueza no músculo do tronco, que detona em uma postura inadequada e dor permanente.

Os problemas no coluna vertebral às vezes eles começam na infância por causa de uma postura inadequada, que com o tempo causa danos degeneração do ducto lombar , dos nervos do disco ou outro.

Estas condições são mais frequentes em pessoas que fumaça , eles têm predisposição genética, eles realizam trabalho pesado, levantam coisas constantemente ou naqueles que estão sujeitos a vibrações de dirigir por mais de duas horas por dia.

Dicas para cuidar da sua coluna

O Ssa oferece as seguintes recomendações para evitar dores nesta área do corpo:

1. Aqueles que têm que carregar coisas pesadas , eles devem ser puxados em vez de empurrados 2. Para drivers de carga, é aconselhável que eles usem suportes da coluna lombar , com o objetivo de diminuir a pressão. Isto, combinado com a manutenção de uma distância adequada entre o volante e os ombros, que deve ser levemente flexionado para que não haja pressão sobre o coluna cervical dorsal 3. Mantenha o peso adequado 4. Realize exercícios rotineiramente para fortalecer o músculos

Segundo a agência federal de saúde, uma postura inadequada consiste em ter a pelve para frente ou para trás, porque aumenta a curvatura da coluna lombar ou dorsal; Fique com os ombros para a frente e a cabeça flexionada.

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