Presença de varizes indica lesão vascular

• Pode 18, 2024

O varice s são sem graça veias azulado ou avermelhado que aparece nas pernas, especialmente das mulheres. É um problema hereditário, no entanto, uma das principais causas de sua aparência é ter um distúrbio circulação sanguínea .

Seus principais sintomas são dor , fadiga , Fraqueza nas pernas, depois de caminhar ou ficar de pé por algum período de tempo. Eles aparecem como pequenas "aranhas" vermelhas nas pernas, em casos extremos, veia se destaca no pele . GetQoralHealth recomenda os seguintes hábitos para evitar e tratar varizes .

1. Ative suas pernas: o estilo de vida sedentário aumenta o risco de sofrer varizes em comparação com aqueles que têm uma vida ativa. Se você gastá-lo no escritório, tire alguns minutos para mover os dedos dos pés, dobre e estenda as pernas. Tente andar um pouco a cada hora.

2. Eleve as pernas: o varizes são veias enfraquecido, portanto você deve contribuir para fortalecê-los. Eleve-os acima do nível dos quadris e coloque-os em um travesseiro.

3. Diga sim para yoga: Esta disciplina ajuda a aliviar o desconforto varizes . Deite de costas, levante os pés até a altura de uma cadeira, respire devagar pelo nariz. Isso ajudará a melhorar seu Circulação .

O Dr. Juan José Mengual explica no próximo vídeo quais são os varizes :

4. Massagens Saudáveis: Coloque os pés sobre um travesseiro, nessa posição, faça uma massagem suave e faça movimentos leves do tornozelo até a panturrilha. Evite aplicar muita força, isso pode ser contraproducente.

5. Construa-os: mergulhe as pernas em água quente, aplique uma compressa na área afetada, não pressione. Deixe descansar por dois minutos. Em seguida, aplique uma compressa, mas agora água fria. Alternando por 10 minutos, termina com a compressa fria.

O varizes não só eles são sem graça, eles são o reflexo de um problema de saúde que você tem que comparecer a tempo de evitar complicações. Siga estas recomendações e não se esqueça de consultar o seu médico.