• Abril 28, 2024

Você quer delinear seu figura marcá-lo sutilmente ou pronunciar suas curvas de tal forma que eles parem o tráfego? Mateus Martinez diz como e sem sair de casa.

A primeira coisa que você deve ter em mente é que você deve ser constante. Escolha os dias e horários para a sessão de exercícios que não interfiram em outras atividades.

Escolha a melhor área da casa em que você se sinta mais à vontade para fazer rotinas de exercícios e verifique se tem espaço suficiente sem interferir nos objetos.

Seja ativo sem pretextos

Ser disciplinado é super importante. Evite distrações e tente se exercitar quando não há pessoas em casa ou você tem poucas coisas para fazer.