A resiliência ajuda a superar o evento traumático

• Pode 14, 2024

Quantas vezes nós não perguntamos por que o passado continua me atormentando? Por que essa situação traumática no meu passado ainda está voltando? Quando os fantasmas do passado estão indo?

Boris Cyrulnik , um sobrevivente do campo de concentração, é um dos principais teóricos da Resiliência Esta é a capacidade de superar um evento traumático.

O memoria Faz uma seleção de memórias que você guarda, o que afetou sua vida de alguma forma. Este autor postula que, para uma memória ser traumática, a morte é vista de perto, onde a memoria ele está mais atento às informações válidas para sua sobrevivência e o resto não percebe. Naqueles que não viram a morte de perto, sua memória vai além.

Entender e compartilhar as emoções do passado traumático é dito ter iniciado o processo de Resiliência . Ao evoluir, você pode remodelar o memoria ver de outro ponto a experiência que causou o trauma.

Muitas vezes, como mecanismo de defesa, o passado é ignorado e o passado continua, fazendo com que o passado continue conosco, mas mutilamos parte da personalidade. Entendendo o que aconteceu, você também aprende a conhecer a si mesmo, quem você é, o que você é capaz, quais pontos fracos você tem, entre muitas outras coisas.

Este autor destaca várias características que ele observou em crianças que passaram por situações difíceis e ainda tinham uma boa qualidade de vida.

Características de pessoas resilientes

1. Alta coeficiente intelectual
2. Capacidade notável para resolver problemas
3. Recursos para enfrentar a realidade
4. Capacidade de planejar
5. Sentido de humor

Fatores que promovem a resiliência

1. Rebelde e personalidade de lutador
2. Atitude ativa
3. Capacidade de reflexão e responsabilidade
4. Habilidade de amar
5. Mantenha um relacionamento estável com um dos pais.

Lembre-se de que esquecer o passado não é fácil, só depende do que você quer enfrentar e assume total responsabilidade pelo seu crescimento.

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