A infelicidade é gerada por conflitos e inconformidades

• Abril 26, 2024

Porque existe uma relação estreita entre estados emocionais e comportamentos, os sentimentos têm um impacto sobre nossas ações.

Nesse sentido, embora não exista uma maneira exata de medir infelicidade , sim, pode estar diretamente relacionado a fatores como estresse e outras emoções negativas que provocam mudanças nos comportamentos e ações das pessoas hoje.

Dado o aumento de pessoas que, por exemplo, sofrem depressão , algumas estatísticas de institutos de saúde dos Estados Unidos alertaram sobre certos fatores de provocação infelicidade , manifestada em pesquisas aplicadas.

Com a intenção de identificá-los e tentar erradicá-los, recomendam abordar os seguintes aspectos para melhorar a clima social :

1. Passe muito tempo em frente à TV . De acordo com uma análise da Universidade de Chicago, as pessoas que se consideram mais feliz , eles dedicam 30% menos tempo para essa atividade. O ideal é reduzir e alocar esse tempo a outros passatempos que envolvam amigos e atividades socialmente organizadas.

2. Relações conflitantes . As pessoas infeliz eles podem ter mais dificuldade em resolver questões imediatas ou problemas de seu projeto futuro, o que impacta nas relações sociais e familiares. Então você deve expandir seu círculo de amigos e conhecer novas pessoas, pode até ser através do redes sociais .

3. Estresse incontrolável . O ambiente desempenha um papel importante na busca de alegria . Sentir-se seguro e confortável gera alegria e satisfação. Pelo contrário, um ambiente excessivamente estressante promove ansiedade e insegurança. É aconselhável encontrar atividades ou disciplinas que permitam a Relaxamento , como ele exercício .

4. Falta de sono e descanso . Aparte de estresse No trabalho, não dormir o suficiente era um fator importante de descontentamento entre as pessoas pesquisadas. Os cérebros das pessoas com insônia são mais sensíveis aos efeitos de cortisol um hormônio estresse . Um descanso de boa qualidade permite que as pessoas iniciem o dia com um melhor estado de encorajamento e ser mais produtivo em suas atividades.

5. Não Conformidade . No estilo de vida atual, as pessoas que se sentem infelizes definem constantemente seu estado de alegria acumulando suas posses, que nunca parecem ser suficientes. A riqueza efêmera não fornece prazer e isso pode se tornar uma patologia. Portanto, você deve aprender a aceitar e a viver com o que tem, sem deixar de lado a necessidade intrínseca de se destacar.

Pelo acima, lembre-se que o alegria Você deve se exercitar todos os dias, para o que a melhor maneira de alcançá-lo é tentar integrar-se de forma mais consistente a círculos sociais saudáveis ​​e dedicar mais tempo a atividades que lhe permitam relaxar e permanecer em boa forma física e emocional.

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