Que tipo de lesão muscular você tem?

• Pode 3, 2024

O lesões eles são um risco em qualquer pessoa, que realiza uma atividade esportiva prolongada. São anormalidades dolorosas que ocorrem em nível muscular ; geralmente eles são causados ​​por algum excesso de esforço ou golpe externo.

Às vezes não prestamos muita atenção e deixamos de lado um trabalho correto antes do exercício. É neste momento em que nos arriscamos a lesões.

No primeiro exemplo, diferentes tipos de lesões musculares eles geralmente são gerados por diferentes razões:

1. Sobrecarga: causada porque o músculo é submetido a um grande esforço
2. Contratura: lesão progressiva, eles são produzidos por uma sobrecarga da parte afetada, devido à adoção de más posturas ou ao excesso de peso. Esse desconforto é uma dor mais acentuada
3. Lesões diretas: são danos que ocorrem diretamente no músculo que tem mais seriedade
4. Puxar: uma das lesões mais conhecidas e comuns; Ocorre quando o músculo é submetido a um alongamento exagerado , é acompanhado de dor. Em muitos casos, produz um hematoma
5. Rasgar: É um tipo mais grave de lesão, pois envolve um quebra de fibras musculares. É muito doloroso, envolve a imobilização total do músculo afetado através de uma bandagem e descanso e também geralmente desencadeia hematomas .

O lesões musculares Eles também podem ser classificados por sua origem a partir de movimento, por alongamento ou encurtamento.

Encurtamento:

1. Inflamação muscular com efeito retardado
2. Contraturas
3. Cólicas

Alongamento:

1. Distancias
2. Contusão
3. Ruptura fibribrilar
4. Rasgo total

Em um primeiro momento para lidar com estes problemas musculares É aconselhável usar alguma fonte de aquecer , os mais comuns são o simples saco de água quente, uma massagem, um banho com água quente, pomadas, entre muitos outros. No caso de o desconforto persistir, você deve ir com um médico ou fisioterapeuta . 

Não se esqueça que antes de iniciar qualquer tipo de exercício é essencial fazer uma boa calefação e um descanso perfeito para evitar lesões

Medicina Vídeo: Lesões Musculares: Estiramento e distensão muscular (Pode 2024).