• Pode 2, 2024

A síndrome do ninho vazio é um fenômeno em que os pais experimentam sentimentos de tristeza e perda quando o último filho sai de casa. Embora ativamente encorajado a se tornar independente, a experiência pode ser dolorosa, então, como superar a síndrome do ninho vazio?

É possível que, ao perder a vida diária de seus filhos e a companhia constante, você se preocupe intensamente com a segurança deles e se pergunte se eles serão capazes de cuidar bem deles mesmos.

Supere a perda temporária de seus filhos!

Se você está experimentando sentimentos de perda devido à síndrome do ninho vazio, siga os seguintes passos.

1. Aceite a sincronização. Evite comparar o calendário do seu filho com a sua própria experiência pessoal. Em vez disso, concentre-se no que você pode fazer para ajudar seu filho a ter sucesso.
2. Mantenha-se em contato. Você pode ficar perto de seus filhos, mesmo quando morar separados. Faça um esforço para manter um contato regular por meio de visitas, telefonemas, e-mails, textos ou bate-papo por vídeo.
3. Procure suporte. Encontre refúgio em seus entes queridos e outros contatos próximos. Compartilhe seus sentimentos Se você se sentir deprimido, consulte um médico ou profissional de saúde mental.
4. Mantenha uma atitude positiva. Pense no tempo e energia extra que você pode ter para dedicar-se ao seu casamento ou interesses pessoais.

Se o seu último filho está prestes a sair de casa, procure novas oportunidades na sua vida pessoal e profissional. Manter-se ocupado ou assumir novos desafios no trabalho ou em casa pode ajudar a aliviar a sensação de perda que a partida de uma criança pode causar. E você, você já experimentou a síndrome do ninho vazio?

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