• Abril 28, 2024

Esta fruta contém uma substância chamada: antocianidinas , que ajudam a fortalecer o colagénio , combater estados inflamatórios e é usado no tratamento e prevenção de varizes, flebite e hemorróidas . A este respeito, os EUA Conselho Hihghbush Blueberry explica alguns benefícios desta fruta:

1. Antioxidantes

Eles têm um alto conteúdo de antioxidantes que ajudam a reverter o envelhecimento neuronal. Estudos de Instituto de Pesquisa em Nutrição Humana do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (Centro de Pesquisa de Nutrição Humana do USDA, pelas suas siglas em inglês), qualificadas para os mirtilos no mais alto nível de antioxidantes, com relação a outras 24 frutas e hortaliças.

O antioxidantes neutralizar os radicais livres, o resultado de metabolismo que pode danificar células, DNA e resultar em diferentes tipos de câncer , doenças cardiovasculares e outras doenças crônicas derivadas por idade.

2. Memória

Um dieta rico em mirtilos inverte a perda de equilíbrio e coordenação, bem como melhorar memoria a curto prazo.

3. Colesterol

Segundo os cientistas do Universidade da Califórnia em Davis, os mirtilos reduzem a produção do chamado colesterol ruim que causa doenças cardiovasculares.

4. Visualizar  

Mirtilos têm um pigmento azul produzido pela antocianina, substância que ajuda a melhorar a visão. Os pilotos da força aérea do Japão incluem esta fruta em sua dieta para os benefícios comprovados que tem para problemas oculares.

5. ductos urinários

Estudos preliminares em Universidade Rutgers em Nova Jersey indicam que os mirtilos impedem infecções na bexiga porque impedem que as bactérias adiram ao trato urinário.

Além de todos esses benefícios, o mirtilos Eles são ricos em vitamina C, que representa uma das melhores defesas para o nosso corpo. Esta vitamina não se renova, por isso devemos consumi-la para que nosso corpo possa trabalhar com ela. Sabendo de tudo isso, corra para comprar um desejo com blueberries, esses ricos frutos azuis são ótimos para o nosso corpo.

Medicina Vídeo: Antioxidantes, mitos y realidad. Módulo 1. (Abril 2024).