10 alimentos anti-celulite

• Pode 5, 2024

O pele De laranja é, com toda a segurança, um dos nossos piores pesadelos para as mulheres. Nós todos sabemos que os depósitos de graxa Eles geram uma aparência esponjosa e ondulada nos quadris, coxas, braços e pernas. Por ele, GetQoralHealth dá-lhe 10 alimentos contra celulite .

O doutor Howard Murad , autor de "A solução de celulite", Ele garante que não se trata de fazer dieta para perder peso, mas para irrigar células no fundo do pele e "preencha" as áreas afetadas. Para isso, você precisa consumir aminoácidos e antioxidantes , presente em frutas cítricas, como laranjas e toranja, romã e frutas vermelhas.

Inclúyelos na sua dieta e esquecer a celulite

Segundo o especialista, os 10 alimentos que nos ajudam a livrar-se da celulite naturalmente são:

1.- Bananas: Esta fruta é ideal contra celulite , porque impede a retenção de água e promove a circulação sanguínea saudável, graças ao seu alto teor de potássio. Com este benefício, as toxinas podem ser responsáveis ​​pela pele de laranja.

2.- Água: É um dos pilares de uma dieta anti-celulite porque elimina as toxinas que favorecem o acúmulo de graxa . Além disso, o suprimento insuficiente de água pode levar à retenção de líquidos no organismo, o que agrava o aparecimento de celulite .

3.- Sementes de girassol: Eles estão cheios de nutrientes contra a celulite. Eles contêm vitamina E e B6, potássio, zinco, selênio. Ajuda a fortalecer e reparar o tecido conectivo e pode atuar como um diurético natural. É aconselhável comê-los com moderação porque eles têm muitos calorias .

4. Chile e Pimenta de Caiena: Eles são uma excelente arma contra celulite . Ambos ajudam a diminuir peso porque contêm capsaicina, uma substância que aumenta a produção de calor do corpo (termogênese) e ajuda a queimar gorduras .

5.- Gengibre: Esta raiz é boa contra celulite porque ajuda a suprimir o apetite e acelera o metabolismo , portanto, contribui para a perda de peso . Além disso, melhora a digestão e circulação.

6.- Nozes Brasileiras: Eles são a melhor fonte dietética de selênio, o que ajuda a combater celulite e melhorar a aparência geral do pele .

7.- Ovos: Clara de ovo é uma excelente fonte de proteína, tem poucas calorias e gordura. A gema, por outro lado, é bastante alta calorias gorduras e colesterol; no entanto, tem muitos vitaminas e minerais, incluindo ferro, iodo, zinco.

8.- Cevada: É bom contra celulite e ele Excesso de peso . Não só é reduzido em calorias, mas também tem o menor índice glicêmico (GI) de todos os grãos comuns. Alimentos com baixo IG podem reduzir ansiedade (o que poderia levar ao acúmulo de gordura), uma vez que fornece ao corpo um fornecimento lento e constante de energia.

9.- Romero: Estimula a circulação, melhora a digestão de gorduras e evita que detritos se acumulem sob a pele. Contém ácido rosmarínico, um polifenol vegetal que pode ajudar a proteger tecidos de radicais livres. Também contém ácido ursólico, que facilita a síntese de colagénio e elastina, fortalece os capilares e combate os danos dos radicais livres.

10.- Couve: Contém nutrientes como vitamina C, potássio e cálcio; É muito baixo calorias .

Lembre-se que uma boa dieta é a chave para manter um corpo saudável e bonito. Além disso, existem muitos tratamentos contra celulite que diminuem sua aparência e tonificam seu pele . E você, você usa algum tratamento contra a celulite?

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