10 benefícios do yoga

• Pode 1, 2024

O yoga a união corpo-emoção-mente-ser funciona, porque trabalha com o Chakras, que são centros de energia que estão localizados em certas partes do corpo.

Esta disciplina oferece muitos benefícios para o ser humano, independentemente da idade e condição física, como os seguintes:

1. Aumentar a flexibilidade
2. Melhorar a massa óssea
3. Estabiliza o pressão arterial
4. Fortalece o sistema imune
5. Oferece paz de espírito
6. Aumente seu auto-estima

Em uma entrevista para GetQoralHealth, Ana Paula Domínguez, diretora do Instituto Mexicano de Yoga, descreve mais quatro benefícios desta disciplina:

Alguns especialistas apontam que as mudanças geradas pelo yoga nas pessoas, depende do estado físico e mental, do alimentação e as doenças quem sofre. E você, Você pratica alguma disciplina que ajude a melhorar sua saúde?

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