10 coisas que você ganha ao desistir

• Pode 9, 2024

Fumar não afeta apenas a nossa saúde, mas também prejudica alguns aspectos da nossa vida e das relações com os outros. Um dos benefícios de parar de fumar é que você se esquece das doenças respiratórias, mas por que mais você deveria desistir desse hábito?

De acordo com o portal Programa Nacional de Controle do Tabaco , outros benefícios de parar são:

1. Melhore sua produtividade Os fumantes adoecem mais, reduzindo seu desempenho no trabalho. Além disso, você otimizará seu tempo reduzindo os minutos que você usa para fumar um charuto durante as horas de trabalho.

2. Você notará mudanças em sua economia. Multiplique o que você gasta com cigarros, isqueiros, pílulas para melhorar sua respiração e consultas médicas por causa de um problema de tosse ou pulmão. Tudo o que você pode salvar ou alocar para outros tipos de despesas.

3. Você vai melhorar sua vida sexual. Em declarações apresentadas na reunião anual do American Heart Society (AHA, por sua sigla em inglês), fumar afeta o sexo e aumenta o risco de sofrer de disfunção erétil.

4. Aumente sua atratividade Os radicais livres encontrados na fumaça do cigarro estimulam o aparecimento de rugas e secura. Ao sair do charuto você terá uma pele saudável, livre de impurezas.

5. Você vai desfrutar de uma prótese branca. Os produtos químicos encontrados nos cigarros manchar os dentes, então quando você deixá-lo você vai esquecer dentes amarelos, gengivite ou cárie dentária prematura.

6. Você vai melhorar sua respiração. Na cavidade bucal dos fumantes predomina uma flora anormal que favorece o surgimento da halitose. Até mesmo, seu odor corporal terá um aroma melhor.

7. Você aumentará sua auto-estima. Algumas pesquisas sugerem que, quando você muda ou acaba com um mau hábito em sua vida, como fumar, você se sente um vencedor em alcançar seu objetivo.

8. Melhore seu senso de gosto. Quando uma pessoa deixa de fumar, a comida é mais gostosa.

9. Você reduz o risco de herdar o hábito. Ao evitar o contato com cigarros, você dará um exemplo melhor para as pessoas ao seu redor, especialmente seus filhos.

10. Você reduz a ansiedade. De acordo com o portal SinFumar.net , você se livra do estresse e da necessidade de fumar um cigarro antes de qualquer circunstância, assim como da busca de lugares que permitam fumar.

Parar de fumar pode ser complicado, no entanto, perseverança, boa disposição e um objetivo claro ajudarão você a alcançá-lo gradualmente. Você também pode solicitar ajuda profissional para superá-lo completamente.Tu podes consegui-lo!

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