12 passos para ser mais feliz

• Pode 2, 2024

Tem paz interior É a chave para alcançar o sucesso na vida. Por ser calmo, uma melhor tomada de decisão é feita; você pensa com a cabeça mais fria e, conseqüentemente, comete menos erros. A este respeito, a revista Equilíbrio publique um guia para se conectar consigo mesmo e seja uma pessoa mais sábia e feliz. Anote!

1. Lembra que você é responsável por estar bem e feliz . Tome as decisões e ações necessárias para alcançá-lo
2. Tome a vida com mais calma . Não fique chateado se as coisas não são como você quer que elas sejam. Relaxe e faça respirações conscientes.
3. Se você quiser diminuir seu estresse , uma boa opção é ouvir e cantar suas músicas favoritas. Seu humor vai melhorar
4. Ouça a música que relaxa o sistema nervoso durante o horário de expediente ou em casa, aqueles que contêm mensagens positivas e amorosas

5. Pratique ioga e aproveite seus benefícios. Se você adicionar a isso uma dieta saudável, você vai perder peso e ficar em forma.

6. Seja mais ordenado . Anote seus brincos. É terapêutico e permite que você se abra ao fluxo da vida

7. Aprenda a deixar ir : Não quero controlar tudo! Confie, delegue e libere o que não lhe serve mais

8. Viva e trabalhe em um lugar agradável e que você gosta

9. Surpreenda um dos seus amigos ou parceiros com um detalhe, um abraço ou um sorriso. Tenha sempre em mente que a energia positiva sempre atrairá coisas muito boas

10. Mime-se . Faça pequenas pausas, mesmo que seja 5 minutos após longas horas de trabalho. Aprenda a não fazer nada em pequenos momentos

11. Adicione um bom hábito ao seu estilo de vida . Faça isso por pelo menos 40 dias para ver se funciona para você. Este tempo é necessário para gerar uma transformação

12. Pratique todos os dias meditação , pelo menos 3 vezes por dia

Lembre-se de que "somos o que pensamos". A vida não é simples, mas podemos tornar nosso fardo mais leve, se aprendermos a respeitar nosso corpo, mente e espírito. Quando temos uma conexão interna, nosso estilo de vida (trabalho, pessoal, emocional, econômico e familiar) melhora drasticamente.

Medicina Vídeo: 12 passos para você ser uma pessoa mais feliz! ❥ (Pode 2024).