3 massagens que ajudam a relaxar

• Abril 26, 2024

Terapia com massagem é uma das práticas de saúde mais antigas do mundo e, atualmente, um dos tratamentos mais populares do mundo Medicina alternativa ; Além disso, complementa diferentes métodos na medicina tradicional.

Estudos clínicos mostraram que o massagem pode relaxe corpo e mente, diminua o pressão arterial e a frequência cardíaca , ajuda no tratamento de estresse e a depressão , fornecer alívio dor de cabeça muscular e articular; bem como sintomas de doenças crônicas, como artrite e diabete .

Portanto, recomendamos três terapias massagens que são muito benéficos para a saúde:

1. Massagem tailandesa (tailandês)

Foi desenvolvido para ajudar os monges a se sentarem por longos períodos de tempo. O massagem inclui elementos de acupressão e yoga . A técnica promove flexibilidade e saúde do articulações . Trata-se de um tratamento longo (75 a 90 minutos) que coloca o paciente em estado meditativo e trabalha na gestão do estresse e a depressão . O praticante aplica pressão para manipular o músculos com as mãos, cotovelos e às vezes com os pés. A técnica busca o equilíbrio energético ou CHI. É aplicado em pessoas que sofrem de problemas de função motora, tensão muscular e problemas neurológicos, digestivos e posturais.

2. Massagem na gravidez:

O massagem na mulher grávida a apoia fisiologia , para mudanças emocionais e melhora a sensação de bem-estar. Várias formas de massagem pode ser usado, como Massagem suíça , o que ajuda no controle de estresse e a ansiedade . Os altos níveis de estresse no gestação pode afetar negativamente a mãe eo feto , porque eles podem ser acompanhados por uma redução no fluxo sanguíneo para útero e maior incidência de aborto e nascimento prematuro .

3. Massagem Shiatsu:

Baseia-se nos princípios da medicina chinesa. O shiatsu ajuda o paciente a equilibrar o fluxo de energia ou CHI. Os profissionais usam os dedos, dedos dos dedos das mãos, palmas das mãos, cotovelos e às vezes os joelhos, para pressionar os 12 meridianos de energia. Em outros, bons resultados são relatados em pessoas com asma , depressão , dor de cabeça, insônia , síndrome pré-menstrual e problemas musculares .

Devido ao exposto, é garantido que ele oferece efeitos globais para a saúde, como um aumento na sensação de bem-estar; particularmente, em pacientes com deficiências, com problemas mentais ou em tratamentos para vícios.

O mais importante é que você encontre a terapia ideal para você, pode ser depois de experimentar os benefícios que cada um oferece. E você, qual você escolhe para começar?

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