5 aplicativos que melhoram sua saúde

• Abril 30, 2024

Atualmente, um estilo de vida saudável é imposto a maus hábitos como é fumar , beba demais, tenha uma vida sedentário etc. que ao longo do tempo desencadeiam diferentes tipos de doenças que prejudicam a saúde. Embora seja verdade que não é fácil mudar hábitos, existem ferramentas tecnológicas que facilitam essa transição e melhoram sua saúde. Você quer saber qual? Continue lendo

1. My.Drinkaware.co.uk: se você acha que excedeu seu tempo de bebida; este aplicativo ajuda a medir as quantidades de álcool que você está ingerindo, calcula o gasto calórico E se isso não bastasse, também calcula economicamente o que você está gastando em uma noite fora. O suficiente para adquiri-lo já.

2. Ciclo do Sono: É um despertador que controla seus movimentos e determina em qual fase do sonho você está. Ele sugere as horas que você deve dormir e define as horas ideais para ter um sono reparador. Os alarmes são sons suaves e sutis.

3. GymPact: esta aplicação começa com a ideia de que o exercício É um tormento chinês para você e você odeia isso. Em seguida, estabeleça um pacto com seu cartão de crédito; Toda vez que você não pratica atividade física, você recebe uma multa. Então, sempre que você quiser pular a academia, você vai pensar duas vezes.

4. Intelli-Diet: fornece um objetivo calórico diário; você insere dados sobre o exercício o que você fez e o que você comeu durante o dia. Permite calcular as cores que você consumiu, aquelas que lhe faltam ou, na sua falta, aquelas que você já excedeu.

5. Parar de fumar: Este aplicativo informa quantos dias você subtraiu ou adicionou ao seu tempo de vida quando você para de fumar ou, ao contrário, quando o faz em excesso. Fornecer dicas e vídeos de motivação, naqueles momentos de crise em que a ansiedade por um cigarro toma conta de você.

Use a tecnologia a seu favor! Faça dessas ferramentas seus melhores aliados para se sentir melhor.

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