5 asanas para ativar sua criatividade

• Abril 29, 2024

O criatividade É um dos componentes mais importantes da nossa personalidade, que nos ajuda a lidar eficazmente com vários aspectos da nossa vida. E um cérebro saudável é muito mais propício a um processo de pensamento criativo , o que pode ser alcançado através de algumas posturas de yoga.

Nesse sentido, existem certas posturas de yoga que permitem alcançar um estado mental mais estável, controlar as emoções e ter menos flutuações, desenvolvendo e controlando toda a energia do organismo, tornando-se um campo fértil para pensamentos. criativo

Enquanto nossa respiração, corpo e mente entram em equilíbrio através dessas posturas de yoga, o mesmo acontece com ideias e pensamento . Existem vários asanas que têm esse propósito, de acordo com mindbodygreen.com, incluindo:
 

1. Balasana (criança) . Em geral, não respiramos consciente e completamente até as costas do tronco. Este yoga asana oferece uma excelente oportunidade para o fazer.
 

2. Postura do pombo . Em um nível emocional, o quadril é um depósito, então quando você abre essa região, as tensões são aliviadas, deixando de lado as emoções negativas acumuladas ao longo dos anos.
 

3. Ardha Chandrasana (meia lua) . Essa postura abre a mente e o corpo. O equilíbrio e a força necessários para permitir uma maior harmonia do peito aos quadris e ao nível mental.
 

4. Adho Mukha Svanasana (Cachorro olhando para baixo) . Além de relaxar o cérebro e ajudar a reduzir o estresse e a depressão leve, essa postura de ioga pode neutralizar o corpo e a mente.
 

5. Savanasa (morto) . Permanecendo quieto por algum tempo e mantendo a mente calma, mas plenamente consciente, você obtém relaxamento graças a este asana. Este estado de relaxamento consciente revigora e refresca o corpo e o espírito.

Essas posturas de yoga têm a capacidade de transformar os estados atuais e desbloquear os pontos no corpo e na mente que estão bloqueados, fornecendo motivação e inspiração suficientes para ativar o sistema. criatividade através de um profundo estado de relaxamento.

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