5 benefícios das plantas

• Pode 2, 2024

Você é uma das pessoas que gosta de cuidar dos jardins? GetQoralHealth Você tem uma excelente notícia: as flores e legumes encontrados nesses locais têm um impacto positivo na sua saúde e no seu estado de espírito. Você quer saber como? Aqui nós lhe damos cinco benefícios do plantas :

1.- Aumentar a umidade no ar: Este benefício das plantas hidrata suas membranas mucosas, garganta e pele , com o qual você evitará a tosse.

2.- Reduza o estresse: Entre os benefícios das plantas está o Relaxamento . Um estudo recente na Holanda sugere que a jardinagem pode combater estresse , melhor ainda que outras atividades de lazer. Além disso, reduzem a sensação de fadiga .

3. aliviar a depressão: Em um estudo realizado na Noruega, pessoas diagnosticadas com depressão ou transtorno bipolar, passavam seis horas por semana plantando flores e legumes. Após três meses, metade dos participantes experimentou uma melhora significativa nos sintomas dessa condição.

4.- Melhore o humor: Você pode verificar todos os benefícios das plantas se você colocar uma em sua casa. Você notará que seu humor e bem-estar melhorarão mais a cada dia, apenas contemplando-o. Além disso, aumentar o nível de concentração.

5.- Você se exercita: Segundo informações publicadas pela The Huffington Post , jardinagem mantém você em forma sem que você perceba. Para organizar suas plantas, você deve fazer movimentos diferentes, como agachamentos, flexões, alongamentos e força, que melhoram os músculos do corpo, a saúde cardiovascular e aumentam a longevidade.

Os benefícios das plantas em sua saúde são muitos, por isso não perca a oportunidade de criar um planeta mais verde, com oxigenio limpa, livre de poluição e gases nocivos. E você já desfruta de todos esses benefícios das plantas?

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