• Pode 7, 2024

Pessoas com uma atitude positiva geralmente são gratas com tudo o que as rodeia, o que gera um sentimento de felicidade. De acordo com um estudo do Universidade Estadual da Flórida em Tallahassee, Estados Unidos, Outro benefício da gratidão é melhorar nossos relacionamentos pessoais.

O pesquisador Nathaniel Lambert, diretor do estudo, Ele diz que expressar nossa gratidão beneficia tanto a pessoa que dá graças quanto a pessoa que os recebe.

Em informação publicada pela página Vanguarda O benefício da gratidão é fortalecer e melhorar os relacionamentos com outras pessoas que não são da nossa total confiança ou quando os laços emocionais não passam por um bom tempo.

O pesquisador assegura, no estudo publicado em Ciência psicológica, que ser grato faz de você uma pessoa mais responsável pelo bem-estar das pessoas ao seu redor, para que você possa enxergar seu entorno de uma forma mais positiva, isto é, melhorar o sentimento de comunidade.

Nathaniel Lambert detalha que quando você expressa sua gratidão é porque você foca sua atenção nas coisas boas que os outros fazem, o que promove uma atitude positiva em você e gera felicidade.

Meditação aumenta os benefícios da gratidão

Uma das técnicas que ajuda você a trabalhar uma atitude positiva e observar o melhor dos outros é a meditação, conforme explicado abaixo. Dharmacharini Abhagita, do Centro Budista do México .

Para que os benefícios da gratidão façam parte de sua vida e sejam felizes, você deve realizar essa ação de maneira desinteressada, sem esperar nada em troca e obter satisfação pessoal por suas ações.. E você, como você é grato?

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