5 coisas diárias que queimam calorias

• Abril 27, 2024

O ser humano precisa consumir alimentos, que às vezes são ricos em gordura; isto para obter a energia necessária para o bom funcionamento dos órgãos e a realização das atividades; no entanto, o problema surge quando a queima de calorias é menor do que a adquirida.

A vida atual exige que a maioria das pessoas passe um longo período sentada; seja para trabalho, estudo ou pelo prazer de estar na frente do computador. A realidade é que as calorias consumidas não são eliminadas e só se tornam um problema de obesidade ou excesso de peso.

Por ele GetQoralHealth apresenta cinco atividades diárias, que o ajudarão com a queima de calorias de maneira simples e sem que você perceba. Descubra-os neste vídeo!

Outras atividades que você realiza diariamente e favorecem a queima de calorias são as seguintes:

1. Cortar a grama ou varrer o jardim. Neste você queima até 296 calorias por hora. Além de ser uma atividade ideal para se realizar ao ar livre.

2. Suavize sua cama. É uma atividade que você faz diariamente e em menos de cinco minutos, mas nela você está queimando cerca de 65 calorias.

3. Banhe o cachorro. Além de ajudar com a higiene do seu animal de estimação você estará consumindo 100 calorias.

4. Renove sua casa. Pintar as paredes é uma ação com a qual você eliminará um valor energético de 155.

Não há desculpas para não fazer uma atividade física diária, sua vida oferece uma ampla gama de oportunidades. Tire vantagem deles!

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