• Pode 4, 2024

É conhecido como doença silenciosa. A cada ano, cinco mil homens morrem de câncer de próstata e é a principal causa de morte por câncer entre homens, revela Mariano Sotomayor de Zavaleta, presidente da Sociedade Mexicana de Urologia . Para enfrentá-lo, listamos alguns alimento contra ele câncer de próstata .

De acordo com o American Cancer Society , a causa exata do câncer de próstata, por isso não é possível evitar. Existem fatores de risco, como idade, raça e histórico familiar que não podem ser controlados ".

No entanto, existem medidas que poderia reduzir sua risco como controle o peso corpo, o atividade física e alimentação .

5 alimentos vs câncer de próstata

Médicos e nutricionistas sugerem um dieta abundante em legumes , frutas , grãos integrais , proteínas e fibra para neutralizar ou reduzir o risco de câncer de próstata . Estes são alguns alimento que os homens poderiam aumentar seu consumo.

1. Soja O American Cancer Society observa que o consumo de soja está associado a um menor risco de desenvolvimento câncer de próstata . Esta é uma importante fonte de vitaminas proteínas, minerais, fibras vegetais , lipídios e isoflavonas .

2. Feijão American Cancer Society diz que os feijões reduzem o risco de sofrer desta doença. Eles são ricos em fibras e em proteína vegetal , então eles são uma alternativa saudável para proteger o corpo contra câncer de próstata .

3. brócolis Sulforafano, quimioprotetor contra câncer e o abundante isotiocianato no brócolis poderia impedir o processo de proliferação celular nos estágios iniciais do câncer de próstata pontos Francisco Macías, professor de Química Orgânica na Universidade de Cádiz , na Espanha.

4. Tomate É rico em licopeno e tomatina , substâncias com grande capacidade antioxidante que impedem a degeneração celular derivar em câncer , especialmente aquele próstata afirma Alberto Fernández Gutiérrez diretor de Centro Funcional de Pesquisa e Desenvolvimento de Alimentos (CIDAF) do Parque Tecnológico de Ciências da Saúde de Granada.

5. Aloe vera. O suco de aloe vera puro ataca a fase inicial do cancros como pulmão, pâncreas e provavelmente o próstata , embora se acredite também que ajuda no tratamento de quimioterapia para curar as feridas da boca, estômago e intestino. Por causa de seu conteúdo rico germânio protege Sistema imunológico , explica Francisco Macías .

O American Cancer Society adverte que é importante reduzir o consumo de alimento com ótimo conteúdo cálcio , assim como os laticínios, já que existem estudos que concordam que aumenta o risco de câncer de próstata. Eles também afetam dietas rico em gorduras de origem animal e a falta de vitamina D.

O conselho máximo dado pelo Associação para possivelmente reduzir o risco de câncer de próstata se baseia em:

1. Comer Pelo menos 2½ xícaras de uma variedade de frutas e legumes todos os dias.

2. Fique fisicamente ativo , fazendo qualquer atividade como caminhar, correr ou andar de bicicleta por pelo menos 30 minutos por dia.

3. Tenha uma boa controle de peso corpo, de acordo com a estatura. Isto pode ser conseguido seguindo as recomendações anteriores.

O melhor é cuidar de si e adotar hábitos saudaveis . Desta forma, você reduz o risco de desenvolver câncer de próstata que um ano mata cinco mil homens.

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