5 razões para comer com a família

• Pode 5, 2024

A reunião familiar é essencial para os indivíduos forjar relacionamentos aprenda valores e comportamentos que levam a uma melhor qualidade de vida .

Comer juntos vai além da oportunidade para o familia junte-se, agora é uma boa razão para iniciar algumas mudanças de hábitos comida por uma questão de saúde, de maneira especial, dos menores:

Razões para se encontrar para comer em família

1. As crianças comem mais legumes . Uma pesquisa revelou que crianças entre 9 e 14 anos, que comiam freqüentemente famílias Eles tinham um dieta Rico em frutas, legumes, cálcio, fibra e menos refrescos ou frituras. Além disso, permite introduzir novos alimentos.

2. Ajude as porções de controle . Comer fora de casa pode ser muito conveniente e economiza tempo às vezes: no entanto, as porções servidas no restaurantes Eles são maiores do que o que a pessoa média requer. Adicionado a isto, quando um maior servindo , você sente a necessidade de terminá-lo. Comer em casa permite-lhe equilibrar a quantidade de refeição .

3. Prevenção de dependências . Coma em familia pelo menos cinco vezes por semana reduz drasticamente o risco em adolescentes de fumar , beber e usar droga . O adolescentes que têm menos de três jantares de família por semana são três vezes recusando-se a abusar droga .

4. Melhor desempenho escolar . As comidas parentes Eles dão para crianças a oportunidade de ter conversas com adultos, aumentar sua vocabulário , aprender novos tópicos e diferentes maneiras de raciocínio e pontos de vista, o que resulta em uma melhor desempenho escolar .

5. Ajudar a relaxar . Na maioria dos casos, uma refeição familiar em harmonia reduz a estresse e ele estresse causada por rotinas de trabalho e tarefas domésticas.

Para o acima, encontre-se para comer em familia é um Hábito que leva a uma melhor alimentação , para desenvolver relacionamentos atividades afetivas e sociais, bem como estabelecer ambientes adequados para coexistência .
 

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