5 razões para curtir a natureza

• Pode 5, 2024

Não é segredo para ninguém que estar em contato com a natureza nos faz sentir bem. Especialistas dizem que isso incentiva a atenção, reduz a agressividade e ajuda na recuperação física.

Em um artigo recente, a revista Observador da Associação para a Ciência Psicológica dos Estados Unidos , analisaram os estudos realizados nos últimos anos sobre a relação do ser humano com a natureza e a importância dela para a nossa saúde.

Essas investigações mostraram que os ambientes verdes favorecem o bem-estar psicológico, melhoram nossa atenção e reduzem a irritabilidade e a agressividade; do ponto de vista do bem-estar físico, favorecem a recuperação precoce de pacientes submetidos a operações cirúrgicas.

Em GetQoralHealth Oferecemos-lhe 5 razões científicas, entre muitas outras, para as quais é essencial estar em contato com a natureza.

1. Promove a recuperação física. Já em 1984, a revista Science publicou um artigo de Roger Ulrich que explicou como a localização de um hospital de Oregon, em um ambiente natural, conseguiu reduzir o tempo de recuperação dos pós-operatórios e ajudou os pacientes a necessitarem de menos medicamentos para o tratamento da dor, entre outras vantagens.

2. Impacto na saúde. Os espaços naturais facilitam a realização da atividade física, melhoram o funcionamento do sistema imunológico, ajudam os diabéticos a atingir níveis saudáveis ​​de glicose no sangue e melhoram o estado de saúde funcional e as habilidades de vida dos idosos. Os espaços naturais aumentam nosso potencial de saúde e bom caráter, diz uma equipe de cientistas do Laboratório de Paisagem e Saúde da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos.

3. Construa confiança Áreas verdes freqüentes, sejam florestas, jardins ou áreas de pedestres, fazem com que as pessoas tendam a ser generosas e a confiar nos outros. Depois de mais de uma década de pesquisa, cientistas do Laboratório de Paisagem e Saúde da Universidade de Illinois concluíram que a natureza é um componente essencial para uma boa saúde e um fator influente no comportamento humano.

Segundo os pesquisadores, em áreas onde existem espaços verdes, as pessoas são mais generosas e sociáveis ​​e há fortes laços de vizinhança social e um senso maior de comunidade, mais confiança mútua e maior disposição de ajudar os outros. Em contraste, em ambientes com menos áreas verdes, a taxa de violência, crime e crimes contra a propriedade é maior.

4. Incentive a atenção. Em 2008, a revista Ciência psicológica publicou um artigo sobre uma investigação realizada pelo próprio Kaplan, em colaboração com Marc Berman e John Jonides , consistindo de 38 estudantes voluntários realizando tarefas que requeriam um alto nível de concentração.

O grupo de voluntários foi dividido em duas partes: os componentes de um deles deram um passeio pela cidade, enquanto os membros do outro caminharam por um arboreto. Este segundo grupo pontuou mais alto que o primeiro nos testes realizados.

5. Reduza a agressividade. Com base nos estudos de Kaplan, os pesquisadores William Sullivan e Frances Kuo, da Universidade de Illinois demonstraram níveis significativamente mais baixos de agressividade e violência entre os moradores com apartamentos próximos à natureza, do que entre os demais.

Segundo Observer, nas últimas décadas a conscientização de nossa relação com o meio ambiente tem aumentado, assim como as múltiplas descobertas sobre os efeitos do ambiente natural sobre nossa própria natureza.