5 dicas para criar seu espaço sagrado

• Abril 27, 2024

Por causa do ritmo agitado da vida que é atualmente experimentado, as pessoas perdem a oportunidade de estar com elas mesmas, reservam um espaço para equilibrar suas emoções e acabar com o estresse, então, como você pode alcançar a plena consciência?

De acordo com um estudo do Universidade de Utah Ele detalha que a consciência plena ajuda as pessoas a terem emoções mais estáveis, ou seja, elas têm melhor controle sobre seu humor e comportamento ao longo do dia.

Portanto, uma maneira de neutralizar o estresse, a fadiga e os pensamentos negativos que foram formados ao longo do dia, é através de um espaço sagrado que nos faz sentir confortáveis ​​e felizes. Aprenda a criá-lo!

1. Descreva seu conceito de sagrado. Analise o que a palavra sagrada significa para você e faça uma lista do que o ajudaria a gerar mais espiritualidade para satisfazer suas emoções.

2. Encontre um lugar confortável. Em sua casa, coloque um espaço que seja agradável para você, pode ser de um canto ao jardim, mas isso é livre de distrações.

3. Crie seu altar. Coloque itens pessoais que sejam significativos e motivacionais para você. Você pode complementá-lo com velas perfumadas, fotos e fotos.

4. Inspire-se. Use citações de pessoas que você admira, relaxando música, plantas ou qualquer outro artigo que estimule sua espiritualidade.

5. Crie um ritual. Quando você tem o seu espaço sagrado, você deve planejar em que momento você pode visitá-lo para libertar-se de todas as emoções que alteram seu corpo e espírito. Você só precisa de alguns minutos para desfrutar da paz e tranquilidade.

Meditar o que aconteceu em seu dia fará com que você cresça como pessoa e você se aproveitará mais se fizer isso neste espaço sagrado, que lhe permitirá desenvolver uma consciência plena. E você, você já tem o seu lugar de descanso favorito?

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