5 dicas para retomar sua vida sexual e se divertir

• Pode 5, 2024

Você não fez sexo há anos? Ou pelo menos por alguns meses? Você pode retomar sua vida sexual em qualquer momento da sua vida, enquanto você está disposto a investir um pouco de tempo e paciência. Com a idade, o Vagina e abertura vaginal tornar-se menor, isso é complicado porque o níveis de estrogênio eles também começam a diminuir.

Como resultado, lubrificação vaginal Demora mais tempo a aparecer, durante o excitação sexual, e se você não tiver o cuidado e a paciência necessários, pode acabar tendo relações sexuais dolorosas .

O Clínica Mayo dá-lhe algumas dicas para retomar o seu vida sexual com confiança e segurança:

• Comece com um pouco de preliminares. Sabemos que já faz muito tempo, mas as carícias e a antecipação do sexo estimula a lubrificação natural do seu corpo.

• Certifique-se de ter a lubrificação necessária. Tem à mão um lubrificante de gel , que você pode encontrar em qualquer farmácia. Se o seu corpo não produzir lubrificação suficiente, aplique um pouco de gel na sua vagina até sentir-se confortável e Não sentir dor durante a penetração . Se a dor persistir, pergunte ao seu ginecologista tratamentos de estrogênio.

• Tente várias posições . Sexo é como andar de bicicleta, você pode pensar que já esqueceu, mas você saberá como fazê-lo no momento. Depois de um longo período de abstinência , levará algum tempo para a vagina retomar sua elasticidade no momento da penetração. Experimentar diferentes posturas até encontrar um que combina com você.

• Pergunte ao seu ginecologista sobre um dilatador vaginal . Um dilatador é um tubo pequeno e macio que você pode usar para abrir cuidadosamente o abertura vaginal . Seu médico pode dizer o tamanho correto. Você pode obter o mesmo resultado (e tornar o processo mais divertido) com o uso de um vibrador.

• Lembre-se sempre de praticar sexo seguro , especialmente com um novo parceiro. O infecções sexualmente transmissíveis Eles não têm idade nem tempo. Use preservativo toda vez que fizer sexo e, embora não seja uma conversa romântica, converse com seu parceiro sobre infecções anteriores em sua vida.

Finalmente, lembre-se que o sexo não é apenas sobre penetração. Fale, toque e beije pode ajudá-lo a promover intimidade com seu parceiro, o que poderia lhe dar mais satisfação sexual  

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