Exercícios de acordo com o seu tipo de sangue

• Pode 2, 2024

Investigações recentes do Universidade de Harvard eles sugerem que lá exercícios específico para cada tipo de sangue e que de acordo com o genético O celular de cada pessoa é o resultado obtido ao praticar esporte .

Isso é porque o sangue é a principal fonte de nutrição e mecanismos físicos do corpo humano. Saiba qual é o exercício mais eficaz para você, de acordo com o seu tipo de sangue .

Grupo sanguíneo O: Tem um Sistema imunológico forte e ativo, mas sua metabolismo é lento. Eles são recomendados para praticar esportes vigoroso para ficar em forma e eliminar o estresse .

Exercício ideal: Aeróbica, natação , jogging, andar, artes marciais, ciclismo, dança e patinação.

Grupo sanguíneo A: Você tem a capacidade de se adaptar facilmente às condições ambientais, mas você Sistema imunológico É vulnerável, especialmente para doenças estomacais. É importante que você faça exercícios Não energético pelo menos 3 vezes por semana.

Exercício ideal: Yoga , Tai-chi bicicleta natação , caminhadas e meditação .

Grupo sanguíneo B: Tolera muito bem o estresse e você Sistema imunológico é resistente a mudanças ambientais. Os jogos recreativos e esportes coletivos são o que você gosta, eles ajudam você a se relacionar com outras pessoas.

Exercício ideal: Aeróbica, bicicleta, natação , yoga , tênis e caminhadas.

Grupo sanguíneo AB: Você tende ao ansiedade , é recomendável que você faça exercícios Suave que ajuda você a relaxar e exigir um esforço moderado.

Exercício ideal : Yoga , Tai-chi , ciclismo, caminhadas e tênis.

Para melhores resultados, combine seu treinamento com um dieta que da mesma forma se adapte ao seu tipo de sangue . Boa sorte!

Medicina Vídeo: O Seu Tipo de Corpo Define o Treino que Você Deve Fazer? | Autoridade Fitness (Pode 2024).