5 dicas contra dor nos olhos

• Pode 9, 2024

Você tem trabalhado o dia todo e sente uma forte dor nos seus olhos? Isso acontece quando você não tem hábitos inadequados que afetam diretamente sua saúde visual.

De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland , a dor nos olhos é uma sensação pulsante e irritante ao redor dos olhos, que pode ser percebida como tendo alguma partícula estranha no globo ocular ou fadiga.

Entre as causas mais comuns de dor ocular está uma má medição de dioptrias em suas lentes de contato ou óculos, queimaduras, conjuntivite, irritação, glaucoma ou infecções respiratórias.

Portanto, é necessário que você tenha bons hábitos que estimulem a saúde visual correta, como os seguintes:

1. Iluminação correta: De acordo com o Dr. Rafael Bueno, membro da Associação Mexicana de Retina , mudanças na luz favorecem distúrbios visuais ou dor ocular. Evite que os raios solares atinjam seus olhos diretamente e proteja-se com lentes fotossensíveis.

2. Computador: Moderar o brilho do seu computador para que ele não prejudique sua visão. Mantenha uma distância prudente e pare de usar letras brancas em fundos pretos.

3. Breaks: A cada hora, ele remove a visualização do monitor, ele pisca por vários segundos, descansa e pisca novamente. Isso irá lubrificar os olhos e evitar fadiga e dor ocular.

4. Corrente de ar: O ressecamento causa desconforto e dor ocular, portanto, evite o ventilador ou o condicionador de ar diretamente nos olhos.

5. Fumaça: Quando uma pessoa está perto de qualquer tipo de fumaça, ele pode sentir desconforto, dor nos olhos e visão turva; Doenças ainda mais graves, como catarata e degeneração macular, podem se desenvolver. Afaste-se dele!

No entanto, a dor nos olhos pode ser um sintoma de um problema de saúde; portanto, idealmente, você deve procurar um oftalmologista ou optometrista para obter um diagnóstico e tratamento adequados. E você, como você evita a dor nos olhos?

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